こんにちは!
今回ブログを担当させていただく、3年の竹内陽和(テル)です!
最近は30°Cを超えてきて、まだ6月なのにこれからもっと暑くなってくると思うと、生きていけるのか不安になります....
暑くなってくると、年齢関係なく熱中症になるリスクが増えてきます。外で過ごす時はもちろん、中で運動する人も気をつけながら日々過ごしていきましょう☆
熱中症対策として様々な事があると思いますが、1番大切なことは暑さを避けることとこまめに水分を補給することです!!また、しっかり朝昼晩とご飯を食べ、睡眠環境を快適に保つ事が大切です!!!
私たちは、熱中症対策として練習の合間によく塩分チャージを摂取しています。鍛錬期中ですが、体調管理をしっかり整えて、辛い時期を仲間と乗り越えて頑張るので今後とも応援よろしくお願いします!!!
次回もお楽しみに♪
WRITER:渡邉瑠奈
